• ТЕСТИРОВАНИЕ ТВОЕГО СОСТОЯНИЯ СЕЙЧАС
• 2 ЛЕКЦИИ С ДИЕТОЛОГОМ
• 1 ЛЕКЦИЯ ПРО ТЕЛО
• 4 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАНИЯ
• 2 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ТЕЛА
• МНОЖЕСТВО УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫМИ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ
• ЧАТ, КОТОРЫЙ НЕ БЕСИТ

Вас будут ждать:
- лекции про еду, стресс и гормоны
- круговые тренировки
- тренировки на координацию и мелкую моторику
- активные дыхательные практики


Вы избавитесь от проблем с едой, спина и тело перестанут приносить неудобство. Мы покажем, как влиять на свою нервную систему, стресс и тревогу. Вы получите ровную осанку и красивую фигуру, а ваши движения станут координированными, спокойными и точными.

• 3 раза в неделю — разнообразные и веселые тренировки
• Каждая — по 30 минут
• Тренировки остаются в записи на неделю

Работаем с дыханием, зрением, мобильностью суставов и вестибулярным аппаратом.

Вас будут ждать:
- круговые тренировки
- тренировки на координацию и мелкую моторику
- активные дыхательные практики

Мы покажем, как влиять на свою нервную систему, стресс и тревогу. Вы избавитесь от боли в спине и теле. Получите ровную осанку и красивую фигуру, а ваши движения станут координированными, спокойными и точными.

• 1 лекция по психологии питания
• 1 лекция по нутрициологии
• 1 лекция по стресс-менеджменту и еде
• 1 лекция — практика, как внедрить это в жизнь.

Вы научитесь ровным, здоровым и гармоничным отношениям с едой. Будете легко отличать голод от аппетита. Узнаете, как остановить бесконечные «перекусы» и есть тогда, когда на самом деле не хочется. А также как заедать свои проблемы, стресс и тревогу.