1290 ₽
за 590 ₽
Челлендж СТаРТ 31 ОКТЯБРЯ
7 дней с нутрициологом Все про идеальные перекусы
Челлендж сделан врачами, опытным диетологом Юлией Сидоровой и командой специалистов нутрициологов.
Для тех, кто любит перекусы и хочет сделать их правильной, полезной и не постыдной частью своей жизни.
СТАРТ 31 ОКТЯБРЯ
Нутрициолог, консультант по питанию и здоровому образу жизни , многодетная мама
Мумбер Екатерина
Нутрициолог, контент-менеджер Овощного клуба
Кольчурина Екатерина
Нутрициолог. Консультант по питанию, коррекции веса и пищевому поведению
Ольга Счастливая
В челлендже вас ждет
конструктор перекусов, выверенный диетологом
видео-рецепт идеальных перекусов
чек-лист продуктов для покупки
меню готовых перекусов
подкаст с вопросами и ответами от команды нутрициологов
Здесь вы получите ответы, как
Не толстеть от перекусов
Превратить кусочничество в здоровый перекус
Организовать перекусы, когда нет времени
Организовать перекус в дорогу
Собрать свою копилку легких рецептов для перекуса
Составить сбалансированный перекус в любое время в любом месте
Вы получите реальные и проверенные рабочие техники от диетолога и нутрициологов, а также практику в течение челленджа. Перестанете кусочничать и винить себя за съеденные кусочки.
Мы ответим на главные вопросы
Почему мне нужны перекусы?
Перекусы – это вредно?
А что бы такого съесть на перекус?
Как перекусывать, но худеть?
Какой он – идеальный перекус?
Какой прием пищи считается перекусом?
Выбираем перекус осознанно?
Юлия Сидорова
Курирует челлендж Юлия Сидорова, со-основательница школы SHOSS. Практикующий врач-эндокринолог и диетолог. Автор двух книг о детской эндокринологии.
- работает в ЛРНЦ «Русское поле»
- автор двух книг: «Между полами» и «Гармоничный ребенок»
- работает с расстройствами пищевого поведения у детей и взрослых
- спикер и жксперт-нутрициолог тв-программ
- лектор школы по грудному вскармливанию
ХОЧУ ОТЛИЧНО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ
Total:
Продукты
свяжитесь с нами
*Meta признана экстремистской организацией на территории РФ
ХОРОШОСНАЯ
- ТЕСТИРОВАНИЕ ТВОЕГО СОСТОЯНИЯ СЕЙЧАС
- 2 ЛЕКЦИИ С ДИЕТОЛОГОМ
- 1 ЛЕКЦИЯ ПРО ТЕЛО
- 4 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАНИЯ
- 2 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ТЕЛА
- МНОЖЕСТВО УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫМИ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ
- ЧАТ, КОТОРЫЙ НЕ БЕСИТ
Вас будут ждать:
- лекции про еду, стресс и гормоны
- круговые тренировки
- тренировки на координацию и мелкую моторику
- активные дыхательные практики
Вы избавитесь от проблем с едой, спина и тело перестанут приносить неудобство. Мы покажем, как влиять на свою нервную систему, стресс и тревогу. Вы получите ровную осанку и красивую фигуру, а ваши движения станут координированными, спокойными и точными.
РЕХАБОШНАЯ
- 3 раза в неделю — разнообразные и веселые тренировки
- Каждая — по 30 минут
- Тренировки остаются в записи на неделю
Работаем с дыханием, зрением, мобильностью суставов и вестибулярным аппаратом.
Вас будут ждать:
- круговые тренировки
- тренировки на координацию и мелкую моторику
- активные дыхательные практики
Мы покажем, как влиять на свою нервную систему, стресс и тревогу. Вы избавитесь от боли в спине и теле. Получите ровную осанку и красивую фигуру, а ваши движения станут координированными, спокойными и точными.
БУЛОШНАЯ
- 1 лекция по психологии питания
- 1 лекция по нутрициологии
- 1 лекция по стресс-менеджменту и еде
- 1 лекция — практика, как внедрить это в жизнь.
Вы научитесь ровным, здоровым и гармоничным отношениям с едой. Будете легко отличать голод от аппетита. Узнаете, как остановить бесконечные «перекусы» и есть тогда, когда на самом деле не хочется. А также как заедать свои проблемы, стресс и тревогу.
© 2022 shoss
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ | Правила оферты