ФУДфети-шисты
Видеоотзыв
Онлайн-терапия
Онлайн-терапия для тех, кто хочет разобраться в своем пищевом поведении
ФУДфетишисты
Чем-то похоже на Клуб анонимных алкоголиков, только для еды
Выстраиваем отношения с питанием с двумя опытными диетологами
И за 4 групповых онлайн-занятий
Научимся спокойно относиться к еде, разберем проблемы в безопасном пространстве без скуки и запретов.
Вы заметили, что текст всегда работает эффектней, если написан буллитами?
Между собой мы шуточно называем это Клубом анонимных едоков. Это как клуб анонимных алкоголиков, только для еды. Все проходит так: в коммьюнити Школы отличного самочувствия есть сильный экспер-диетолог, который запустил групповую онлайн-терапию.
Между собой мы шуточно называем это Клубом анонимных едоков. Это как клуб анонимных алкоголиков, только для еды. Все проходит так: в коммьюнити Школы отличного самочувствия есть два сильных эксперта-диетолога, и они решили сделать формат групповой онлайн-терапии.
1 месяц
групповой терапии
групповой терапии
по 1,5 часа онлайн в зуме
Раз в неделю
Общий созвон-терапия
Чат с врачом-диетологом
всегда
Взаимная поддержка и коммьюнити тех, с кем можно чувствовать себя в безопасности
Чем поможет курс?
осознать триггеры, из-за которых вы переедаете
Научиться справляться с заеданием эмоций
Развить навыки осознанности питания
Научиться составлять сбалансированный рацион
Научиться питаться в стрессе
Слезть с сахарной иглы
Организовать своё время так, чтобы готовить дома
Кто ведет терапию
Это активные врачи нашей Школы, зануды в области медицины, но которые не работают через скучные термины, запреты и назидания. А выбирают другие методы, где терапия может быть интересной и веселой, а знания – понятными.
Юлия Сидорова
Группу ведет Юлия Сидорова, со-основательница школы SHOSS. Практикующий врач-эндокринолог и диетолог. Автор двух книг о детской эндокринологии.
- работает в ЛРНЦ «Русское поле»
- автор двух книг: «Между полами» и «Гормоничный ребёнок»
- работает с расстройствами пищевого поведения у детей и взрослых
- спикер и эксперт-нутрициолог тв-программ
- лектор школы по грудному вскармливанию
- специализация по психологии пищевого поведения и работе с людьми с РПП
Месяц групповой терапии
Занятия проходят онлайн, в ZOOM
Встречи длятся ориентировочно 60-90 минут
Как будут проходить занятия
(раз в неделю по 1,5 часа)
План встреч
+Чат поддержки, который работает каждый день
Выявим ваш запрос, разберём причины для каждого, нужно ли менять свой вес.
Обсудим, на что влияет восприятие своего собственного тела.
Обсудим, на что влияет восприятие своего собственного тела.
Выявим, какой тип пищевого поведения у вас и обсудим лайфхаки, защищающие от переедания. Вы склонны заедать скуку и грусть? Тогда мы дадим вам работающие упражнения, которые помогут отказаться от кусочничества из-за эмоций.
Мы разберём, как организовать питание в период острого стресса, как сделать полезные перекусы, если нет времени приготовить полноценный приём пищи, как сахар влияет на наш организм и правда ли нужно убирать его из рациона (спойлер: нет).
Поговорим о принципах построения рациона, на что обращать внимание, если вы
не едите какую то группу продуктов. Как нужно есть каждый день, чтобы организм
получил максимум пользы.
не едите какую то группу продуктов. Как нужно есть каждый день, чтобы организм
получил максимум пользы.
*Темы могут меняться в зависимости от запроса группы. В терапии используются методы ДБТ-терпии, майндфулнесс-практик, а также рекомендации ведущих диетологических ассоциаций.
Все лекции будут в видео записи (без терапевтической части, только теория)
Все лекции будут в видео записи (без терапевтической части, только теория)
ПСС Я ФУДФЕТИШИСТ
Total:
Продукты
свяжитесь с нами
*Meta признана экстремистской организацией на территории РФ
ХОРОШОСНАЯ
- ТЕСТИРОВАНИЕ ТВОЕГО СОСТОЯНИЯ СЕЙЧАС
- 2 ЛЕКЦИИ С ДИЕТОЛОГОМ
- 1 ЛЕКЦИЯ ПРО ТЕЛО
- 4 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЫХАНИЯ
- 2 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ТЕЛА
- МНОЖЕСТВО УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫМИ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ
- ЧАТ, КОТОРЫЙ НЕ БЕСИТ
Вас будут ждать:
- лекции про еду, стресс и гормоны
- круговые тренировки
- тренировки на координацию и мелкую моторику
- активные дыхательные практики
Вы избавитесь от проблем с едой, спина и тело перестанут приносить неудобство. Мы покажем, как влиять на свою нервную систему, стресс и тревогу. Вы получите ровную осанку и красивую фигуру, а ваши движения станут координированными, спокойными и точными.
РЕХАБОШНАЯ
- 3 раза в неделю — разнообразные и веселые тренировки
- Каждая — по 30 минут
- Тренировки остаются в записи на неделю
Работаем с дыханием, зрением, мобильностью суставов и вестибулярным аппаратом.
Вас будут ждать:
- круговые тренировки
- тренировки на координацию и мелкую моторику
- активные дыхательные практики
Мы покажем, как влиять на свою нервную систему, стресс и тревогу. Вы избавитесь от боли в спине и теле. Получите ровную осанку и красивую фигуру, а ваши движения станут координированными, спокойными и точными.
БУЛОШНАЯ
- 1 лекция по психологии питания
- 1 лекция по нутрициологии
- 1 лекция по стресс-менеджменту и еде
- 1 лекция — практика, как внедрить это в жизнь.
Вы научитесь ровным, здоровым и гармоничным отношениям с едой. Будете легко отличать голод от аппетита. Узнаете, как остановить бесконечные «перекусы» и есть тогда, когда на самом деле не хочется. А также как заедать свои проблемы, стресс и тревогу.
© 2022 shoss
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ | Правила оферты